好政策好生活好心態 健康長壽樂開懷

　　“國家鼓勵我們健康長壽，我們應該健康長壽！”這是3月20日新聞媒體播報國家今年繼續為退休人員漲退休金的消息之后，連日來，一直成為老人們議論的熱門話題。

　　國家從2005年開始年年為退休人員漲退休金已持續15年。其中，我作為半路上的受益者，7年來，退休金確實漲了不少。有時候，我拿著沉甸甸的退休金真感到很慚愧，因為，我並沒有為黨為國為人民做出過什麼重大的貢獻，黨和國家還有納稅人卻給了我很高的退休待遇。

　　在街頭巷尾話說退休金中，我聽到最多的是“要好好活著”“國家鼓勵我們健康長壽，我們應該健康長壽”。在國家退休政策鼓勵下，我看到周圍的伙伴個個精神抖擻紅光滿面，心裡非常羨慕。我問他們有什麼健康秘訣，想討個捷徑取取經健健身！一個耳聰目明腦子靈的93歲高齡老人自告奮勇地把她的長壽秘訣一股腦兒地告訴了我。從她的談吐中，我了解到一個人要健康長壽必須保持心態和藹可親，接人待物要真誠隨緣，遇到大小事要沉著冷靜鎮定自若，戒驕戒躁。她告訴我，她退休后每天帶小孫子，80歲前后每天接送重孫子上下幼兒園，還有買菜做飯。現在孫子重孫都長大成人了，為了繼續保持生命在於運動的規律，她每天上午堅持買菜做飯，鍛煉身體，談天說地，實現開心娛樂兩不誤﹔下午堅持與老朋友打打麻將牌，活動活動腦子，晚上回家早睡早起，做到起居有規律又順其自然。從她對我解讀“長壽密碼”中，我感覺到一個人的壽命長短取決於基因，取決於心態，取決於保養。如果一個人心態不好，老糾結一件事放心不下，傷及五臟六腑，精神萎靡不振，生命也會由長變短。

　　在這裡，就拿我的一個老朋友來說吧，他在他的單位工作一直很努力，表現也很好。可是，在評職稱的時候，由於他自以為有的評委對他有成見有意見，職稱多年未評上，與他們有關，感到很苦惱，不能正確對待自己，愛護自己，珍惜他人，最后剛剛退休就郁郁而終。其實，人的一生在生活工作中，不可能一帆風順，有時會遇到種種挫折甚至磨難，這也很正常。然而，有的人面對這種情況卻難以適應，難以接受。腦子轉不過彎，總愛鑽死胡同。如果他們在這個時候，採取“換位思考”的辦法，可能就會“海闊天空”“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”——找到自我療傷自我安慰重新振作的“靈丹妙藥”！

　　試想想看，過去農村生活多麼艱苦，現在的農民進城打工，一日三餐，粗茶淡飯，風餐露宿，干又臟又累的活，一天一月一年又能得到多少報酬？相比之下，我們付出的很少，卻得到了豐厚的回報。如果常想想這些，我們就應該知足了。可是，現在有的退休人員生在福中還不知足，嫌退休金低漲的少，心裡老是憤憤不平，怎能找到平衡點呢？俗話說“知足者長樂”，其目的就是要告誡“比上不足比下有余”的人，面對上下差異明顯時，要知足，不要自己跟自己較勁，自己跟自己過不去，想不開，鑽死牛角尖，“撞南牆也不回頭”，那隻能怪自己“一錯再錯”了。因為，不是早就有“條條大路通羅馬”一說嗎，為什麼在關鍵時刻，自己就不能拯救自己呢？就不能拋棄前嫌對自己想不通的問題得不到的東西踩急剎車呢？給自己換個活法呢？也許從“看破紅塵”“生不帶來死不帶去”這個角度，去思考個人的得失個人的恩恩怨怨，一切問題可能都會迎刃而解了。

　　記得，我的岳父大人生前曾對我說過他自己經歷過的一個很經典的人生得失案例。那是發生在20世紀70年代的事。當時，他單位漲工資根據國家有關規定，有時全員漲，有時部分漲，有時漲7元，有時漲3.5元。有的人，為了漲上工資，上躥下跳，貶低別人，抬高自己。他看不慣，面對別人的攻擊，表明了自己的態度——你們不要唇槍舌戰再吵鬧了，這次漲工資我不參加了。他的理由是不操這個心事，多活幾年什麼都有了。結果真是有的漲工資的人退休不久就離開了人間，他一活活到93歲。在這裡，我舉這個例子的目的，就是要說明人遇到煩心事傷心事遇到疑難問題解不開心結，要多想一些好事，開心的事，快樂的事，不要自尋煩惱，要學會自己給自己解套下台階。“人貴有自知之明”。在這個時侯，我們隻有深刻認識領悟“船到橋頭自然直”的重要道理，隻有轉變觀念，端正心態，我們才能懂得在習近平新時代中國特色社會主義思想指引下，我們正在享受著改革開放帶來的紅利，以后還有更加美好的日子在等待著我們，我們現在應該感到滿足，而沒有理由不好好地活著！否則，我們真是對不起人民對不起黨！

　　當然，人各有志。各人有各人的活法。不能千篇一律。有的人熱衷斗智斗勇，有的人喜歡“溫良恭儉讓”，有的人善於左右逢源，有的人生來樂善好施，有的人習慣斤斤計較，有的人愛做樂天派……總之，“人多嘴雜，眾口難調”。作為退休人員的我，在有限的生命裡，我要力排人生的“千難萬險”，勇敢地面對一切——好的我笑納，差的我接受，壞的我改造——隻要具有這樣的良好心態，再加上后天的自我保健——跑跑步，踢踢毽子，打打太極拳，晒晒太陽，玩玩乒乓球、台球、籃球、門球、羽毛球，跳跳舞，唱唱歌……修身養性，陶冶情操，不斷提高退休生活質量，我的明天會更好——70歲80歲90歲100歲……“真的還想再活500年！”因為，我和我們趕上了好時代！